Zahărul este rău pentru dinții tăi. Acesta este un adevăr cu care putem fi cu toții de acord. Totuși, există și câteva mituri despre zahăr și dulciuri care nu sunt deloc adevărate. Află adevărul despre cât de rău e zahărul pentru dinți în realitate din acest articol marca Hollywood Smile Center!

Zahărul e rău pentru dinți? Află adevărul din acest articol!

Să analizăm câteva mituri comune despre zahăr și cât de rele sunt dulciurile pentru dinții tăi în realitate!

1. Băuturile fără zahăr nu dăunează danturii.

Logica este aparent evidentă. Dacă zahărul din băuturi este dăunător, atunci varianta acelor băuturi fără zahăr trebuie să fie în regulă. Cu siguranță poți bea cât de multă limonadă sau cola fără zahăr vrei, fără efecte nocive asupra dinților tăi. Pare logic, nu?

Ei bine, acesta este un mit. De fapt, băuturile fără zahăr îți afectează dinții cel puțin tot atât de tare ca variantele lor cu zahăr. Cum anume? Ei bine, aceste băuturi au un conținut ridicat de acid fosforic, acid citric și acid tartric care să suplinească lipsa de zahăr. Acești acizi vor distruge smalțul dinților cel puțin la fel de mult ca băuturile cu zahăr.

     2. Dozele mici de dulciuri nu afectează dinții.

Ba da. Indiferent că mănânci o ciocolată întreagă o dată sau doar un sfert de bombonică de ciocolată, efectul asupra dinților este exact același dacă nu te speli pe dinți imediat după consum.

     3. Renunțarea totală la zahăr este sănătoasă.

În primul rând, este practic imposibil să renunți de tot la zahăr în ziua de astăzi. De ce? Pentru că găsești zahăr în locuri în care nu te-ai aștepta niciodată, cum ar fi în sosurile picante ori în mâncăruri. Zahărul este folosit, din păcate, pe scară largă în industria alimentară pentru a reduce aciditatea alimentelor. Consumi zahăr fără să îți dai seama.

Totuși, să presupunem că reușești cumva să elimini tot zahărul din alimentație, inclusiv din fructele și din lactatele pe care le consumi. Este acest lucru sănătos? Nu. Renunțarea completă la zahăr aduce cu sine alte probleme de sănătate. Organismul nostru are nevoie de zaharurile naturale din fructe și lactate pentru a funcționa în parametri optimi.

     4. Trebuie să te speli pe dinți imediat după ce consumi dulciuri.

Această afirmație este pe jumîtate mit, pe jumătate realitate. Adevărul este că e bine să te speli pe dinți după ce mănânci orice, în special dulciuri. Însă nu imediat, ci după 15-20 de minute. De ce? Pentru a nu potența efectul nociv al zahărului asupra smalțului dentar prin intermediul pastei de dinți. Acest lucru este valabil în mod special după ce bei sucuri ori limonade sau orice conține acid citric într-o formă sau alta.

     5. Nu există nimic mai rău pentru dantură decât zahărul.

Da, zahărul e rău pentru dinți, însă sunt și alte lucruri mai rele. De exemplu, consumul de alcool în exces, fumatul în exces etc. Nu te încurajăm să crești cnsumul de zahăr și dulciuri, însă trebuie să fii conștient și de ceilalți factori de risc care pot exista în alimentația și obiceiurile tale.

Concluzii

Așadar, este sănptos pentru tine să reduci consumul de zaharuri procesate. Totuși, nu renunța la fructe și lactate – acestea conțin zaharuri naturale absolut necesare organismului. Adoptă o rutină sănătoasă de îngrijire dentară, vino regulat la un consult stomatologic în Ploiești sau în orașul tău de origine și vei fi sănătos!